Dziś pierwszy trening na siłowni - było solidnie. Co prawda nie 'moja' siłownia, ale zrobiłem upper body. Na razie nie zapisuje wszystkiego bo nie wiem czy będę mógł regularnie ćwiczyćna siłowni czy bardziej z doskoku albo tylko w weekendy. Do tego codziennie leci cardio i dwie sesje mobility. Z tym mobility to tak już od dawna kombinuje na [...]
Ogólnie zaproponowany przez Ciebie sposób stosowania kreatyny i cytruliny jest jak najbardziej dobry. Nie da się określić czy inny sposób będzie lepszy. Jest to mocno indywidualne. Efekty kształtowania sylwetki powinny być porównywalne. Więcej na temat kreatyny poleca poczytać w tym oto artykule: [...]
[...] 3 tyg po odbloku: 8.62 9.9-27.8 testosteron calkowity 12.59 9.1-32.2 testosteron wolny Fsh 0.98 1,5-12.4 Lh 3.59 1.7-8.6 Prolaktyna 208 57-357 Estradiol 91 40-161 Na odbloku test całkowity był w połowie widelek. Ktoś miał podobnie i podzieli się jak rozwiazal problem ? wrzucić dalej colmid, powiedzmy 10 tab, przerwa i znowu po 3 tyg badanie?
[...] spać w domu za cholerę. Śpi tylko na spacerze w wozku. Dziś od rana ryczał ze zmęczenia i zasnął dwa razy na 30 min. Potem moja mama z nim zostawała i wysyłała mi zdjęcia jak to śpi 2 godz.... Myślałam, że się wścieknę. Na spacer nie mogłam wyjść, bo cały dzień gnoi i kolejne dni też ma tak być, chyba na łeb dostanę. Dziś usuwałam ostatnią [...]
[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, Załączam niepełna ankietę bo nie dotyczy mnie tylko ziomka, z ktorym trenuje. Od jakichś 2 miechów jest na bombie meta 100 tabs na Kicka z enanem e4d. Kolega jest niecierpliwy więc dokupił bolda i chce dalej bić z testem. I tutaj nasuwają się pytania: czy [...]
[...] intensywnych, skakać, biegać itp. Najpierw wszystko musi się unormować. W pierwszej kolejności trzeba się zająć MDM i sprawdzić stan mięśni brzucha - czy jest rozstęp i jak duży. Od tego zależy ile czasu zajmie powrót do normalnych ćwiczeń. W grudniu mam wizytę kontrolną u ginekologa, za jakiś czas umówię się do fizjo uroginekologicznego i [...]
[...] oglosili, ze zamykaja swoja silownie( Warehouse Gym w Reading - Pensylwania), ktora prosperowala cos kolo 5 lat, powod - fundusze, korona zniszczyla ich zyciowy biznes, jak za tymi dwoma 'pajacami' nie przepadalem, tak musze przyznac ze mieli duze grono fanow i swoj jak by to nazwac 'kult'.szkoda, ze caly biznes silowni, sypie sie jak domki [...]
[...] kreatynowe stosowane mogą być z powodzeniem, zarówno w okresie pracy nad zwiększeniem siły i wytrzymałości siłowej oraz w czasie okresów budowania masy mięśniowej, jak i również w czasie redukcji. Preparaty kreatynowe powinny być jednak przyjmowane przez osoby z minimalnym chociaż doświadczeniem treningowym. Przyjęło się uważać, że [...]
[...] Litwin wygrał Grand Prix i sięgnął po pierwszy w historii tej organizacji pas kategorii półśredniej. „The Whitemare” w ringu i klatce stawał naprzeciw takich rywali jak Hayato Sakurai, Jason High, Nick Diaz oraz legendarny Kazushi Sakuraba. Žaromskis znany jest z doskonałych umiejętności stójkowych i bardzo niebezpiecznych kopnięć. Aż 14 [...]
[...] sie z wysoka hemoglobina i hematokrytem. Oprocz tego przechodze przez nerwice lekowa. Choc teraz sam juz nie wiem czy to nerwica lekowa czy poprostu problemy sercowe. Od jakis 2 miesiecy mam tak ze w ciagu dnia czasami po przebudzeniu a czasami pod wieczor albo w ciagu dnia, ale codziennie czuje sie tak ze troche kreci mi sie w glowie troche [...]
[...] walczył z Melvinem Manhoefem w przyszłym tygodniu. Dla mnie jest to coś, co myślę, że powinien zrobić i powinien iść i spróbować się. Ale to zależy od niego. Zobaczymy, jak się czuje.” Mousasi rywalizował w obu kategoriach wagowych przez całą swoją karierę. Był mistrzem wagi półciężkiej w nieistniejącej już organizacji Strikeforce, ale nie [...]
no i tata ma racje. Ruch to podstawa anwet jak dieta nie jest jakaś super, to nie ma być dieta ktrą mamie pokazujesz i się wystraszyła, tylko odpowiednie zasady zdrowego żywienia. Np na snaidanie jajecznica z pieczywem do szkoly w sumie tarz to chyba w domu macie, kanapka z dobrą wędlina serek wiejscki jakeś warzywo, na przekaskę jakiś owoc, na [...]
t00ny - rozumiem, rozmyslałem aby zostawić gainera DJ_Dodo - ze sprzętem może być słabo, ale popytam się w klubie gdzie trenuje muay, co do siłowni to odpada, wiadomo jak teraz w kraju jest.. Zmieniony przez - BooH w dniu 2020-10-30 17:49:48
[...] i triceps, totalna zabawa, trochę krótkie przerwy, bo musiałem się spieszyć, bo Ci z telewizji napierali, że chcą być szybciej, ale ogólnie ładnie nabijało i zdziwiłem się jak dobrze siłowo stoję, wszystko zaczyna wracać na właściwe tory. Tyle co wpadłem do domu i zdążyłem zjeść i wpadli z kamerami }:-( Ogólnie myślałem, że to będzie taki [...]
Kasa > wszystko Kasa albo opłacalność może wyprzeć/zmienić religię, tak jak to się stało z zastąpieniem religii indoeuropejskich przez chrześcijaństwo Dobra ograniczam dyskusje bo i tak nic z nich nie wynika Zmieniony przez - Puar w dniu 2020-10-30 16:55:03
[...] dość smutna wiadomość, bo moja stara siłownia na której pracowałem kończy swój żywot w listopadzie. Będę się starał pomóc byłej szefowej ogarnąć parę rzeczy by zmiany były jak najmniej bolesne. Póki siłownie będą zamknięte, będę działał w domu i w listopadzie lecę 300 KB Swing Challenge zgodnie z lekko zmodyfikowanym planem, który mam u siebie [...]
Czy osoby niepełnosprawne nie powinny być traktowane jako oddzielna kategoria? Bo skoro ktoś robi 150 kg przy wadze 50kg to pełnosprawny musi wykręcić wynik można powiedzieć wilksowo kosmiczny 150+ jak na polskie wyciskanie.. z szacunkiem do tych osób ale przez takie coś traci się chęci na wyjazd na takie zawody (oczywiście myśląc o miejscach top [...]
Pracowałem kiedyś na stażu w klinice i dlatego jestem teraz bardzo mocno przeciwny aborcji. Opiszę wam tylko kilka okropnych sytuacji jakich byłem świadkiem: - Zjawiła się 23 letnia kobieta w czterdziestym piątym tygodniu ciąży i powiedziała - "nie chcę już mojego głupiego dziecka, zabierzcie je". Lekarz zgodził się i wsadził jej do macicy kable [...]
[BLOG] Redukcja - III etap, schodzimy ze 105 do 75
